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温泉保健手册
发布时间:2017-8-10 10:14:33 | 来源:

泡温泉时注意事项 刚刚用脑过度,或激烈运动后,不宜猛然入浴(易引起脑部贫血或温泉休克现象)。 干性皮肤勿浸浴太久。 水温不宜超过45℃。 泡浴时间不宜超过15分钟(容易造成皮肤油份失去太多,或使皮肤表面的益菌被消灭,或心脏负荷过重)。 

    糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者,在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。 高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。 温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。
    温泉功效温泉水的形成是大气降水渗入地壳断层深处,与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透,最终转移到地表形成。说起温泉,还真是个大家族,它的家庭成员中包括中性泉、间歇泉等。但如果要系统地为温泉分类,可以依温泉涌出的方式、泉质及泉水的温度来区分。温泉大多数都是从地底涌出,可分为“间歇泉”、与“自喷泉”。由于来地面下的压力,所以一般温泉大多都是自行喷出地面,所以称为“自喷泉”;而部分温泉则是在涌出的途中作短暂的停留,等到压力充足之后再喷出,大约会间隔一段固定的时间,故称为“间歇泉”,美国黄石公园的间歇泉就是世界有名的地理景观。以泉质成分来区分温泉是最常用的区分方式:以酸碱质来分,一般可分为中性泉、酸性泉、碱性泉。以泉水中所含矿物质来分,则可分为碳酸氢盐泉、硫磺盐泉及氯化物泉三种,对身体各有不同的疗效。温泉的神圣“使命”温泉中含有丰富的矿物质,不仅对多种疾病有疗效作用,而且有保健、美容、护肤、疗养之功效。通过浴用、饮用、吸入等多重用途,可以使您解除病痛,消除疲劳,焕发青春活力。那么它具体有哪些治疗作用呢?各种成分都有的单纯泉,可以进行神经痛,风湿,皮肤病的治疗,骨折、外伤的疗养;含有CO2的碳酸泉,可治疗高血压、心脏病、更年期障碍及不孕症;硫磺泉可治疗心脏病、动脉硬化、风湿、慢性皮肤病及糖尿病;放射能泉可治疗痛风、神经痛、植物神经失调症等;食盐泉可治疗神经痛、风湿、寒症、跌打损伤、挫伤、不孕症等;而中草药温泉池更是“有的放失”,进行针对性地治疗。 温泉美容之道 早在15世纪,欧洲就有温泉美容的说法。
    沐浴温泉不仅能促进血液循环,加速新陈代谢,且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其美容、美肤效果更为突显。都说韩国女人漂亮,除了出神入化的整容手术外,就是她们都爱沐浴温泉。如果你也期待泡汤能有一个最佳的美容功效,那就别忘了遵循以下的温泉美容之道。 1.泡汤前仔细清除彩妆泡温泉前的卸妆,是美肤的首要环节,亦是泡汤礼节之一。千万不要嫌麻烦,因为,干净的肌肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分! 2.先沐浴再进入汤池沐浴清洗最好花十分钟的时间来做,因为就健康而言,不但不会让体温忽冷忽热而难于承受,更可加速血液循环,从而让温泉中的矿物质更有时间进入皮肤内。 3.每十分钟休憩一次当身体由下半部开始慢慢浸入汤池后,大约十分钟的时间就该离池休憩一次。同时可以利用这个时间洗洗头发,并让身体小憩一下。休息的时间也可在十分钟左右,如此往返三五个回合,身体就会感觉异常舒服,皮肤也自然紧致而有光泽。 4.泡汤完毕先拍化妆水当以上回合的泡汤步骤结束之后,你第一要做的动作就是将化妆水拍打脸部。为了不让温泉中的矿物质成分流失,当泉水还停留在身体之际,就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中,这样的步骤安排能使胀开的毛孔迅速收缩,肌肤更加滋润,同时易保留温泉中的有益物质。 5.敷面膜或按摩的最佳时机最后,再敷一个保湿面膜或是同时利用按摩油为手足做个小按摩,将使你的温泉美容全程划上最完美的句号。当然,此时再喝点矿泉或是绿茶,为身体及时补充水分,也是最有效的美容、健康之法。 谁不宜泡温泉 温泉对人体健康有许多益处,但如果不慎,也会“泡”出毛病。那么,什么人不宜泡温泉?急性疾病患者如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒。梅毒、淋病患者。癌症、白血病患者(会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱)。营养不良或病后身体极度衰弱者。带有血管并发症的糖尿病重症患者。严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。怀孕初期和后期。女性月经来时。 温泉六步曲 第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。

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